Descubre los tipos de autoestima que tienes

La autoestima es la capacidad que tiene un ser humano de valorarse y aceptarse a sí mismo. Es el amor propio que siente una persona, y que le permite asumir cambios con valentía, ver la vida con mayor optimismo y relacionarse mejor con su entorno. La autoestima se construye durante toda la  vida. Se fundamenta en los pensamientos, sentimientos y experiencias que hemos recogido sobre nosotros desde la infancia.

¿Quieres saber qué tipo de autoestima tienes?

Identifica qué tipo de autoestima tienes y conoce tu relación contigo misma.

Autoestima alta y estable

  • Confías en ti misma
  • Crees en tus habilidades
  • Las opiniones o situaciones externas no afectan negativamente lo que piensas sobre ti.

¿Qué hacer para mantenerla?

  • Enfócate en nuevos proyectos y diseña un plan para lograrlos.
  • Valora las críticas constructivas que te hacen y trabaja para mejorarlas.
  • Conserva las cualidades que te hacen única y ámate siempre.

Autoestima alta e inestable

  • Confías en ti misma, pero las situaciones y opiniones externas te desestabilizan.
  • Los contextos competitivos te hacen sentir insegura.
  • Te resulta difícil aceptar los puntos de vista de los demás.

Si la mayoría son sí, posees una autoestima alta e inestable. La inestabilidad te conduce a sentirte incómoda contigo y con los demás en determinados momentos. En ocasiones te puede llevar a actuar de forma agresiva o sumisa.

¿Qué hacer para fortalecer tu amor propio?

  • Comienza por revisar la forma cómo hablas de ti misma y las etiquetas que te pones.
  • Confía en tus decisiones y asegúrate de qué los demás conozcan tu punto de vista.
  • Ten confrontaciones sanas con los demás y acepta críticas constructivas.
  • Escribe por qué te sientes orgullosa de ti misma.
  • Dedícate momentos que te traigan bienestar: mira una película que te guste, lee un libro, comparte con tus amigas, o hazte un masaje de relajación.

Autoestima baja y estable

  • Eres muy sensible ante las opiniones y eventos externos.
  • Sientes mucha felicidad ante los elogios y los momentos exitosos, pero cuando estos pasan tu autoestima vuelve a bajar.

¡Si detectas autoestima baja, ten calma!

Ten en cuenta que fortalecer tu autoestima puede mejorar tu calidad de vida, establecer relaciones duraderas con las personas y convertirte en luz para los demás.

Finalmente, estos pequeños consejos para que descubras el poder que tienes en ti…

  • Redescubre tus cualidades.
  • Piensa en los éxitos que has tenido.
  • Identifica tu fuerza interior.
  • Dedica tiempo a descubrirte y revelar tus fortalezas.
  • Escucha las opiniones de los demás, pero también cree en tu poder como mujer.
  • Pon en práctica la asertividad y no tengas miedo de decir NO, decir no, también es una respuesta.
  • Celebra tus triunfos y recibe con gratitud los elogios que recibes.

Pero lo más importante, es que te sientas orgullosa de ser la mujer tan valiosa que eres.

1 comentario en “Descubre los tipos de autoestima que tienes”

  1. Luisa fernanda Sanchez sierra

    Siempre ten presente, que tu vales mucho y no permitas que nada ni nadie amargue tu vida; porque de ser asi debes decir adios aunque sea algun miembro de tu familia la tranquilidad es el alimento del espiritu.,

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