¿Cómo crear un hábito?
Llega el año nuevo y muchas de nosotras queremos hacer un cambio en nuestra vida, tenemos sueños, metas y objetivos que requieren esfuerzo y dedicación, y lo más importante para lograrlo, es la disciplina.
El poder de la resiliencia
La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e incluso ser transformadas por ellas ¡Saber que podemos superar hasta el evento más doloroso!
Rituales de año nuevo
Te preparas para terminar el año y llega una temporada de renovación, de recarga para comenzar el nuevo año con la mejor energía, y así como tienes tradiciones y rituales para recibir el año, es ideal que también tengas una rutina de cuidado femenino perfecta. El autocuidado es una forma de amor propio, preocuparte por
Mapa de sueños: El año para seguir haciendo los sueños realidad
Se viene un nuevo año, y con este nuevas metas y sueños por cumplir. 366 nuevos días que te dan la energía para dejar lo malo atrás y empezar un nuevo camino. ¿Cómo lograr entonces renovarse y cumplir lo que nos proponemos para el 2020? ¡Con un mapa de los sueños! Algo muy sencillo, pero
Conéctate con los Lives de Lights by TENA y siéntete #MásViva que nunca
Nuestra comunidad de Lights by TENA, Más Vivas que Nunca, crece todos los días, por eso queremos fomentar espacios donde podamos compartir sobre diferentes temas de interés: maquillaje, salud, cocina, decoración, estilo de vida y asesoría de imagen, son solo algunos de ellos. En este nuevo formato en vivo queremos darte información cercana y útil,
Dile NO al maltrato, diciéndole SÍ al amor propio
El primer y verdadero amor es el amor propio, esta es la base emocional que tenemos todas las mujeres, pues antes de darle amor a alguien debemos amarnos a nosotras mismas. Esta es la base principal para tener estabilidad emocional en nuestra vida, por eso es esencial amar a esa persona que vemos todos los
Todo sobre el Yoga, los diferentes tipos y una rutina sencilla que puedes hacer en casa
A todas nos ha pasado que una amiga nos invita a una clase de yoga, y puede ser un poco intimidante al principio, las diferentes posturas y la flexibilidad parecen imposibles, pero hacer yoga trae muchísimos beneficios, por eso te traemos una guía para principiantes de como comenzar a hacer yoga, así sea desde tu
Cambios hormonales en la mujer
Las mujeres somos seres cambiantes en todos los sentidos, con el pasar de los años pasamos por diferentes etapas que nos transforman física y emocionalmente, y cada etapa trae sus beneficios. Las hormonas son sustancias químicas que controlan todos los procesos de nuestro cuerpo, desde el crecimiento hasta el metabolismo, las hormonas lo controlan todo.
¡El poder de ser felices!
En esta etapa de la vida, ser felices es tan importante como respirar. Ha llegado ese momento de pensar cien por ciento en nosotras, de recordar lo que hemos logrado y cómo eso nos ha hecho ser quienes somos: mujeres seguras, empoderadas, sabias, felices. Y no podemos dar marcha atrás. La vida es una constante
Conoce a Sandris y a Olguis, dos mujeres ¡más vivas como tú!
Sandris y Olguis son dos amigas que llegan a nuestra comunidad Más Vivas para contarnos sobre sus vivencias. Olguis es una mujer Más Viva – Lights by TENA de 43 años, felizmente casada hace 20 años con 2 hijos. Sandris es una mujer Más Viva de 52 años – Ingeniera, felizmente casada sin hijos y
