Dile NO al maltrato, diciéndole SÍ al amor propio
El primer y verdadero amor es el amor propio, esta es la base emocional que tenemos todas las mujeres, pues antes de darle amor a alguien debemos amarnos a nosotras mismas. Esta es la base principal para tener estabilidad emocional en nuestra vida, por eso es esencial amar a esa persona que vemos todos los días en el espejo, y dejar de buscar afuera lo que está adentro. Cuando estamos
Todo sobre el Yoga, los diferentes tipos y una rutina sencilla que puedes hacer en casa
A todas nos ha pasado que una amiga nos invita a una clase de yoga, y puede ser un poco intimidante al principio, las diferentes posturas y la flexibilidad parecen imposibles, pero hacer yoga trae muchísimos beneficios, por eso te traemos una guía para principiantes de como comenzar a hacer yoga, así sea desde tu
Cambios hormonales en la mujer
Las mujeres somos seres cambiantes en todos los sentidos, con el pasar de los años pasamos por diferentes etapas que nos transforman física y emocionalmente, y cada etapa trae sus beneficios. Las hormonas son sustancias químicas que controlan todos los procesos de nuestro cuerpo, desde el crecimiento hasta el metabolismo, las hormonas lo controlan todo.
¡El poder de ser felices!
En esta etapa de la vida, ser felices es tan importante como respirar. Ha llegado ese momento de pensar cien por ciento en nosotras, de recordar lo que hemos logrado y cómo eso nos ha hecho ser quienes somos: mujeres seguras, empoderadas, sabias, felices. Y no podemos dar marcha atrás. La vida es una constante
Conoce a Sandris y a Olguis, dos mujeres ¡más vivas como tú!
Sandris y Olguis son dos amigas que llegan a nuestra comunidad Más Vivas para contarnos sobre sus vivencias. Olguis es una mujer Más Viva – Lights by TENA de 43 años, felizmente casada hace 20 años con 2 hijos. Sandris es una mujer Más Viva de 52 años – Ingeniera, felizmente casada sin hijos y
La menopausia, ¿cómo enfrentarla?
En esta etapa de la vida nos enfrentamos a muchos cambios. Unos más visibles que otros, unos pasajeros, y otros para el resto de nuestra vida.
Más valientes: el oficio de ser mamá
Ser mamás es, ante todo, ser valientes. No importa cómo eduques a tu hijos, bajo qué filosofía o estilo de vida. Solo tú conoces la conexión que hay entre ustedes y qué es lo mejor para ellos y su formación como personas.
Conoce tu cuerpo: El Piso Pélvico.
Es posible que nunca hayas escuchado hablar del piso pélvico, y si lo has hecho, no estés muy segura de a qué se refieren cuando lo mencionan. ¡No te preocupes! Aquí te contamos qué es y cómo mantenerlo saludable. El piso o suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad
Madres vs. Hijos, un reto de todos los días…
Hay un momento de la vida en el que miramos hacia atrás y no podemos creer que quien hace tan solo unos años era un bebé que cargábamos en brazos y alimentábamos, es ahora una persona entrando a la etapa de la adolescencia.
La vida después del embarazo
El embarazo es una de las experiencias más bonitas que podemos experimentar como mujeres, sentir cómo crece la vida dentro de nuestro cuerpo es una sensación mágica y transformadora; sin embargo, debemos tener presente que muchas cosas cambiarán, algunas durante un tiempo; otras, de manera permanente.
