¿Año nuevo, vida nueva? Cada vez que iniciamos un año, comenzamos con unas metas personales que deseamos cumplir, pero normalmente buscamos excusas, y no las terminamos ejecutando. A propósito del último año que vivimos, este 2021 debería motivarnos a cumplir nuestros sueños más que nunca, aquellos que hemos atrasado año tras año, ¡Llegó la hora

Este año 2020 ha sido un poco diferente, pero eso no significa que no nos haya dejado muchas enseñanzas, por el contrario, nos ha exigido mucho a todas, y seguramente hemos aprendido más sobre nosotras mismas, sobre los demás y de la vida en general. Una de ellas es que entendimos lo afortunadas que somos

La mejor forma de comer salmón, ¡recetas fáciles, caseras y nutritivas! Con la reputación de uno de los alimentos más saludables del mundo, el salmón no solamente es delicioso, es el pescado con menos grasas saturadas, rico en proteínas y minerales como el potasio, calcio, selenio, vitaminas A, B, C, D y E. Intenta implementarlo

¡Yo decido cuidarme! Un mensaje de amor, unión y respeto por lo que somos. Aprender a cuidarnos y querernos más ¡está de moda! Y no se trata de ser egoísta ni mucho menos, se trata de saber que si #YoDecidoAmarme y protegerme a mí misma, puedo entregarle a los demás ¡mi mejor versión! Por eso,

Las estrías cuentan historias, traen memorias a nuestra cabeza y nos ayudan a entender todo lo que hemos recorrido en nuestra vida. ¿Por qué? Porque estas hermosas marcas, han vivido con nosotras momentos inolvidables, y reflejan cambios importantes no solo en nuestro cuerpo, sino también en nuestra vida. Transformaciones como el embarazo o el crecimiento,

¿Qué es la meditación? La meditación es una práctica muy especial que nos ayuda a olvidar las preocupaciones y conectarnos con el momento presente. Es una muy buena herramienta para calmar todos los pensamientos que vuelan por nuestra mente, y lograr concentrarnos en un momento mágico de tranquilidad y amor. Ahora, ¡hagamos un viaje en

Últimamente en todas partes vemos artículos, revistas, videos, imágenes y diferentes contenidos que hablan del amor propio y, aunque al leerlos podemos compartir muchísimas ideas y opiniones al respecto, no nos sentamos a analizar lo que realmente implica amarnos a nosotras mismas. Pero ¿por qué? ¡Fácil!, porque no nos enseñaron a hacerlo, y para aprender,

Los cambios hormonales y el paso de los años, pueden llevarnos a hacernos preguntas como: ¿qué pasará con mi sexualidad cuando sea mayor?, ¿qué tengo que saber?, ¿con quién debo hablar del tema? Alrededor de esto hay miles de mitos que es importante derribar para que puedas disfrutar de una sexualidad sana y tranquila. Aquí

El embarazo es una etapa de la vida de las mujeres en la que existen miles de cambios tanto a nivel físico como emocional, y aunque no siempre es color de rosa, es un momento para disfrutar y agradecer cada uno de estos cambios. Es importante que alistes tu mente y corazón para esta nueva