Conoce tu cuerpo: El Piso Pélvico.

Es posible que nunca hayas escuchado hablar del piso pélvico, y si lo has hecho, no estés muy segura de a qué se refieren cuando lo mencionan. ¡No te preocupes! Aquí te contamos qué es y cómo mantenerlo saludable. El piso o suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior; tiene la función de dar soporte y suspensión a los

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La vida después del embarazo

El embarazo es una de las experiencias más bonitas que podemos experimentar como mujeres, sentir cómo crece la vida dentro de nuestro cuerpo es una sensación mágica y transformadora; sin embargo, debemos tener presente que muchas cosas cambiarán, algunas durante un tiempo; otras, de manera permanente.

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Ogullo, nuestra bandera

Somos mujeres orgullosas de nosotras mismas, con la capacidad de reinventarnos y enseñarle al mundo lo que llevamos dentro. Cada una ha vivido su propia historia, y compartirla es lo que nos hace ver los méritos que hay en ella. En cada obstáculo vencido, en cada sueño logrado, en cada batalla que hemos peleado.

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Mitos y verdades sobre la menopausia. En esta etapa de la vida…

En esta etapa de la vida sufrimos cambios normales en nuestro cuerpo, también cambian nuestras prioridades y la manera cómo vemos el mundo. Por eso queremos hablar de un tema importante para todas: la menopausia. Para desmentir algunos mitos y hablar con toda la naturalidad sobre sus verdades. Mitos vs Verdades: “La menopausia es una

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¡Mujeres alfa y el efecto movilizador que a todas nos inspira!

¿Alguna vez te has sentido inspirada por alguien? ¿Viendo el comportamiento de alguna mujer has pensado “Yo quiero hacer lo mismo”? En Lights by Tena sentimos eso todo el tiempo, pues hay miles de mujeres que nos motivan a ser mejores personas, profesionales, madres, activistas, o simplemente a cambiar algo que no nos gusta: a

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En Lights by TENA ¡Creemos!

Somos una comunidad de mujeres que creemos en el poder femenino, en nuestra capacidad de sobrepasar las dificultades, de luchar por nuestros sueños hasta alcanzarlos, de aceptarnos tal y como somos. Hoy queremos compartir contigo nuestra esencia, para que juntas sigamos conociéndonos, disfrutando de la vida y amándonos con respeto. ¡Creemos en la autoestima! Sabemos

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Alimentación saludable: ¡energía pura!

Es normal que con el paso del tiempo nuestro cuerpo sufra un desgaste, nos sintamos más cansadas y algunas veces no tengamos energía, pero ¡Estamos más vivas que nunca! Simplemente debemos aprender a escucharnos, conocernos y saber qué alimentos saludables nos hacen sentir bien y vitales. ¿Algunas veces sientes que tus músculos no tienen la

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